Met coaching bied je jezelf de kans om beter inzicht te krijgen in je patronen en deze te doorbreken. Het is echter belangrijk dat je begeleid wordt door iemand met ervaring en expertise in de uitdagingen waar je mee te maken hebt.

Met meer dan 20 jaar ervaring heb ik duizenden mensen geholpen om inzicht te krijgen in hun emoties en gedrag. Binnen Training Driftkikker richt ik mij specifiek op het doorbreken van patronen die kunnen leiden tot excessieve boosheid en woede.

Dit doe ik door met jou samen te werken aan verschillende thema’s die vaak de basis vormen voor dergelijke uitbarstingen:

• Stressmanagement en burn-out – Het leren omgaan met werkdruk en privéleven, zodat stress niet de oorzaak wordt van emotionele uitbarstingen.
• Zelfvertrouwen en zelfwaardering – Het herstellen van een gezond zelfbeeld, waardoor je negatieve gedragingen en woede-reacties kunt verminderen.
• Relatieproblemen – Het aanpakken van conflicten en frustraties in relaties, die vaak leiden tot boosheid en onbegrip.
• Levensovergangen – Het leren omgaan met ingrijpende veranderingen in je leven, zonder dat ze een trigger worden voor woede-uitbarstingen.
• Onrechtvaardigheidsgevoelens – Het leren omgaan met gevoelens van onrechtvaardigheid, die vaak leiden tot woede en agressie.
• Schuld- en schaamte – Het aanpakken van gevoelens van schuld en schaamte, die niet alleen jezelf maar ook je relaties kunnen beschadigen.

Daarnaast help ik mensen die te maken hebben met ernstigere thema’s, die vaak een diepere invloed hebben op hun gedrag en reacties:

• Geweld en mishandeling – Het herstellen van de gevolgen van geweld in de thuissituatie, zodat je niet dezelfde destructieve patronen herhaalt.
• Destructieve familiepatronen – Het doorbreken van vicieuze cirkels van woede en conflict binnen het gezin, zodat je nieuwe, gezonde manieren van communiceren ontwikkelt.
• PTSS – Het beheersen van de emoties die gepaard gaan met trauma, en het voorkomen van triggers die je gedrag uit balans brengen.
• Manipulatie en gaslighting – Manipulatie en gaslighting zijn vormen van psychologische controle waarbij de dader de ander probeert te laten twijfelen aan zijn eigen waarnemingen, herinneringen en realiteit. Gaslighting kan leiden tot verwarring, zelftwijfel en gebrek aan zelfvertrouwen. Dit kan de emotionele regulatie ernstig verstoren, waardoor woede, frustratie en onzekerheid vaak moeilijk te beheersen zijn. Bij manipulerende relaties voel je je vaak geïsoleerd en twijfel je aan je eigen emoties, wat je reactievermogen en emotionele stabiliteit beïnvloedt. Deze dynamiek kan bijdragen aan de chronische woede die je misschien al ervaren hebt, en het is belangrijk om dit te erkennen en er gericht aan te werken.
• Het herhalen van daderschap en slachtofferschap in de familie – Het kan een vicieuze cirkel zijn, waarbij de rollen van slachtoffer en dader steeds opnieuw worden aangenomen. Dit kan leiden tot destructieve patronen die van generatie op generatie worden doorgegeven. Slachtofferschap kan zich uiten in machteloosheid, het niet kunnen stellen van grenzen, of het gevoel dat anderen de oorzaak zijn van je problemen. Dit kan leiden tot boosheid en frustratie. Daderschap kan ontstaan uit de behoefte om controle te krijgen of om de pijn van slachtofferschap te compenseren door deze op anderen af te reageren.

Binnen Training Driftkikker werk ik samen met jou om deze complexe dynamieken te doorbreken, zodat je niet vast komt te zitten in dezelfde rollen, maar in staat bent om gezonde, respectvolle relaties op te bouwen en je gedrag te veranderen.

We werken samen om te ontdekken waarom deze emoties en patronen zich steeds herhalen, en bied ik je de handvatten om ze daadwerkelijk te doorbreken. We werken samen aan het herstellen van de regie over je gedrag, zodat je in de toekomst op een gezonde manier kunt reageren, en je meer controle krijgt over hoe je met moeilijke situaties omgaat.

Mijn aanpak is gebaseerd op het vinden van inzichten die je helpen om beter te begrijpen waarom je reageert zoals je doet, gecombineerd met praktische stappen die je kunt nemen om je gedrag te veranderen. Dit proces helpt je om de emotionele blokkades te doorbreken die je in de weg staan en maakt het mogelijk om op een gezonde manier met uitdagingen om te gaan.

Wat ik bied is geen garantie op directe oplossingen of een quick-fix, maar wel een gestructureerde en gerichte benadering die helpt om stap voor stap vooruitgang te boeken. Samen werken we aan het aanpakken van de onderliggende oorzaken van je patronen, zodat je uiteindelijk meer regie kunt nemen over je gedrag en je reacties.

Wat gaan we doen?

Je plant een 1-op-1 gesprek van 1,5 uur in mijn agenda, via Zoom of in Hilversum. Je kiest zelf het tijdstip voor het gesprek op een moment dat het jou het beste uitkomt. Tijdens deze sessie kun je al je vragen stellen en krijg je gerichte begeleiding waarmee we samen de patronen aanpakken die je belemmeren. We werken in jouw tempo, zodat je snel en doelgericht met jouw uitdaging aan de slag kunt.

Wanneer is deze coaching geschikt voor jou?

• Je merkt dat je steeds in dezelfde valkuilen stapt, ondanks eerdere pogingen om je gedrag te veranderen.
• Je bent klaar om de verantwoordelijkheid voor je acties te nemen en niet langer vast te zitten in belemmerende patronen.
  Je hebt al veel geprobeerd, maar de emoties blijven terugkomen. Je wilt niet langer anderen of externe factoren de schuld geven, maar je beseft dat het tijd is om je eigen aandeel te onderzoeken en te veranderen.
• Je wilt niet langer achter de feiten aanlopen, maar zelfbewust actie ondernemen.
• Je bent vastberaden de regie over je gedrag terug te nemen, zodat je voortaan op een gezondere manier reageert.

Wat coaching niet biedt

Deze coaching is minder geschikt voor het leren van vaardigheden.

Als je specifiek praktische vaardigheden wilt aanleren, zoals technieken voor het beheersen van emoties of specifieke gedragsstrategieën, dan ben je beter af met een van de online trainingen of een groepstraining in Hilversum. In deze trainingen leer je concrete tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

Je kunt de online training of de groepstraining prima combineren met coaching voor een extra persoonlijke begeleiding. Terwijl je tijdens de training werkt aan het ontwikkelen van vaardigheden, helpt coaching je om de onderliggende gedrags- of emotionele patronen te doorbreken en blijvende verandering te realiseren.

Twijfel je welk programma het beste bij je past? Neem gerust contact met me op, dan bekijken we samen wat het meest geschikt is voor jouw situatie.

Voor wie is coaching niet geschikt?

Deze coaching is niet geschikt als:

• Je geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor je eigen gedrag en liever vasthoudt aan je eigen gelijk.
• Je alleen meedoet omdat anderen dat van je verwachten, terwijl jij er zelf geen motivatie voor hebt.
• Je enkel een certificaat wilt behalen om dit als bewijs van "goed gedrag" te tonen.
• Je worstelt met een van de volgende persoonlijkheidsstoornissen: een Narcistische Persoonlijkheidsstoornis, Borderline Persoonlijkheidsstoornis of een bipolaire stoornis. Voor deze specifieke stoornissen is het vaak beter om andere vormen van begeleiding te overwegen die beter aansluiten bij jouw behoeften.

Als je twijfelt of deze coaching bij je past, neem dan gerust contact met me op. We kunnen samen bespreken of dit traject geschikt is voor jou.

Coaching afspraak inplannen en online coachingsomgeving

Je plant je coachingafspraak eenvoudig via de website. Na je betaling ontvang je direct je inloggegevens, waarmee je toegang krijgt tot je persoonlijke online coachingsomgeving. In deze omgeving kun je zelf het tijdslot kiezen dat het beste bij je past. Je hebt de flexibiliteit om afspraken in te plannen, te wijzigen of te annuleren. De agenda is intuïtief en synchroniseert eenvoudig met je eigen agenda, zodat alles gemakkelijk en overzichtelijk blijft.

Tarief

Elke coachingafspraak kost € 175,00.
Voor particulieren zijn de prijzen inclusief btw. Voor zakelijke klanten zijn de prijzen exclusief btw.

Betaling

Je betaalt het volledige bedrag vooraf via iDEAL of een andere elektronische betaalmethode. Voor grotere bedrijven is betaling op facturatiebasis mogelijk.

De algemene voorwaarden zijn van toepassing.

Wijziging of annulering van afspraken

Afspraken die binnen 24 uur worden gewijzigd of geannuleerd, worden volledig in rekening gebracht.

Betaling vanuit het buitenland

Als je vanuit het buitenland betaalt, wordt de btw berekend op basis van het land van waaruit je betaalt, in plaats van het Nederlandse btw-tarief. 

Heb je nog vragen of twijfels voordat je je aanmeldt?

Blijf er dan niet mee zitten. Mail ons even op [email protected] bij korte en/of praktische vragen, of boek een Doorbraaksessie in als je heel specifiek ergens tegen aanloopt waar je hulp bij wilt.

Uiteraard worden alle verstrekte gegevens zorgvuldig en met uiterste discretie behandeld.